Jako dziecko zawsze się zastanawiałem, dlaczego babcia zamiast cukru dodaje do swojej porannej kawy łyżeczkę zwykłego cynamonu.
Odkąd wiem, jak wpływa na zdrowie i witalność, robię to od pewnego czasu sama.
Cynamon nie tylko pięknie pachnie, ale także dobrze smakuje. Jego spożywanie niesie ze sobą również szereg korzyści zdrowotnych.
Mówiąc najprościej, to takie panaceum na wiele przypadłości! Cynamon zawiera białka, węglowodany, błonnik, wapń, żelazo, tłuszcz, magnez, fosfor, mangan, potas, cynk, miedź, selen, kwasy omega 3, kwasy omega 6, a także witaminy A, B, C, E, K i wiele innych zdrowych substancji.
Najłatwiejszym i najpopularniejszym sposobem na przyswojenie ich w prozdrowotnych ilościach jest dodanie do porannej kawy niecałej łyżeczki cynamonu!
Szybka redukcja rezerw tłuszczu
Kofeina z cynamonem to świetna walka z zapasami tłuszczu. Ich siła tkwi w pobudzeniu metabolizmu, wspomaganiu prawidłowego procesu trawienia i szybszym rozpadzie zapasów tłuszczu.
Pij kawę z cynamonem bez cukru.
Pomaga przy osłabieniu, lęku i obniżonym nastroju
Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa te stany. Połączenie kawy i cynamonu może odprężyć umysł, złagodzić stres i napięcie.
Starsi ludzie również znają je jako środki poprawiające pamięć i uwagę poprawiając przepływ krwi w organizmie.
Wzmacnia odporność
Zimą jesteśmy szczególnie podatni na różnego rodzaju choroby wirusowe i bakteryjne.
Cynamon wzmacnia system odpornościowy, a tym samym poprawia zdolność organizmu do obrony przed pułapkami jesiennej pogody.
Szybciej rozbudza
Kawa sama w sobie jest stymulantem, ale w połączeniu z cynamonem doda Ci jeszcze więcej energii i szybciej postawi na nogi.
Przeciw wypadaniu włosów
Wymieszaj 1 łyżkę ciepłej oliwy z oliwek z łyżką miodu, łyżką mielonej kawy i łyżeczką cynamonu.
Nałóż tę mieszankę na cebulki włosów i pozostaw na kilka minut.
Połączenie składników stymuluje wzrost mieszków włosowych i wzmacnia strukturę korzeni.
Pomoc w infekcjach pęcherza
Do zaparzonej kawy dodaj 2 łyżki miodu i 1 łyżeczkę mielonego cynamonu. Wymieszaj w 1 szklance ciepłej wody i wypij. Zabieg ten pomaga w infekcjach pęcherza.
Co może zrobić szczypta cynamonu dziennie?
Cynamon jest dobrze przebadanym produktem, bezpiecznym i przynoszącym wiele korzyści zdrowotnych.
Nie musi być podany z kawą. Nie każdy ja pije, a przy nadciśnieniu jest niewskazana. Za to sam cynamon jak najbardziej, ponieważ przy regularnym stosowaniu skutecznie obniża ciśnienie krwi.
Oto co jeszcze może zrobić szczypta cynamonu dziennie:
– może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi, a także poziom cholesterolu we krwi u osób z cukrzycą typu 2
– pomaga kontrolować nagły wzrost i spadek poziomu cukru we krwi, co może zmniejszyć apetyt na słodycze
– pomaga w odchudzaniu
– ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwpasożytnicze,
– wspiera działanie przeciwutleniaczy z innych pokarmów, które pomagają organizmowi bronić się i wzmacniają układ odpornościowy
– ma działanie przeciwwydzielnicze i przeciwwrzodowe żołądka
– chroni wątrobę
– działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne
– zmniejsza sztywność mięśni i stawów
– poprawia trawienie
– pobudza mózg
– długotrwałe stosowanie cynamonu może blokować białka w mózgu, które prowadzą do rozwoju choroby Alzhaimera.
Jeśli nie lubisz kawy lub nie możesz jej pić dodaj cynamon do herbaty. Prawdziwy cynamon jest także dostępny w postaci kapsułek.
