Jeśli pijesz napary lecznicze w nocy, nie tylko będziesz spać spokojniej, ale także będziesz bardziej energiczny następnego
dnia, a Twoja odporność zostanie wzmocniona, jeśli dodasz odpowiednie naturalne zioła.
Dziś w tym artykule chcemy powiedzieć, które napary lecznicze najlepiej spożywać w nocy.
Nie przegap tej okazji i poznaj napary lecznicze!
1. Napar z melisy i rozmarynu
Jest bardzo smaczny. Ten napar jest idealny do przygotowania na godzinę przed snem. Chcesz wiedzieć, dlaczego warto pić go w nocy?
Melissa jest jednym z najbardziej znanych naturalnych środków rozluźniających. Smakuje dobrze i bardzo dobrze łączy się z innymi roślinami leczniczymi, w tym rozmarynem.
Kolejną zaletą melisy jest to, że pomaga poprawić trawienie. Więc, jeśli należysz do ludzi, którzy często odczuwają w nocy nagromadzenie gazów, nie nie wahaj się użyć tego środka.
Rozmaryn to jeden z najskuteczniejszych leków, które zwiększają odporność i jednocześnie pomagają się zrelaksować.
Jeśli przyzwyczaisz się do picia tego naparu każdej nocy, zmniejszysz prawdopodobieństwo przeziębienia lub infekcji.
Rozmaryn bogaty jest w witaminę C, dzięki czemu jest odpowiednim suplementem dla całej rodziny.
Składniki:
• 15 g melisy
• 15 g świeżego rozmarynu
• szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka miodu (25 g) (opcjonalnie jeśli chcesz i możesz)
Instrukcje:
Najpierw dokładnie spłucz świeży rozmaryn, a następnie zagotuj 250 ml wody.
Melissę łatwo nabyć w sklepach ze zdrowiem już w workach na napary.
Gdy woda się zagotuje, dodaj rozmaryn i melisę.
Gotuj przez 15 minut, a następnie pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
Następny krok? Bardzo łatwey. Wybierz swój ulubiony kubek, dodaj łyżkę miodu do naparu, dobrze wymieszaj… i ciesz się smakiem i płynącym z niego zdrowiem!
2. Napar z kwiatów lipy i tymianku
Bez wątpienia to jeden z najlepszych naparów leczniczych na noc.
Kwiaty lipy i tymianek można łatwo znaleźć w aptece. Pomogą ci dobrze spać. Również dzięki wielu przydatnym właściwościom, mogą pomóc w wielu innych problemach.
Połączenie kwiatów lipy i tymianku jest idealne oczyścić organizm i wzmocnić układ odpornościowy.
Tymianek zawiera składnik leczniczy tzw. „Tymol”, który ma działanie antybakteryjne, antyseptyczne i przeciwgrzybicze.
W nocy, kiedy śpimy, ciało się oczyszcza i odtruwa. Więc tym naparem udzielasz mu „dodatkowej” pomocy.
Warto również zauważyć, że lipa jest rośliną balsamiczną, która poprawia samopoczucie, ułatwia zasypianie i zapewnia zdrowy sen.
Składniki:
• 15 g kwiatów lipy
• 15 g świeżego tymianku
• szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka miodu (25 g) (opcjonalnie jeśli chcesz i możesz)
Instrukcje:
Zacznij od gotowania jak zwykle szklanki wody. Gdy się zagotuje, dodaj kwiaty lipy i świeży tymianek (dobrze umyty).
Gotuj około 15 minut, następnie pozostaw na 10 minut i odcedź.
Wlej napar do ulubionej filiżanki i dodaj łyżkę miodu.
Pij powoli, ciesząc się chwilą.
3. Napar z szałwii i lawendy
To kolejny pyszny lek! I to też jest jeden z najlepsze napary leczniczych na noc.
Dlaczego?
Rozluźnia mięśnie: lawendy i szałwia to dwa zioła, które łagodzą napięcie mięśni idealne na nadchodzące dni, gdy czujesz się zmęczona i czujesz napięcie w szyi lub ból głowy.
W ciągu 20 minut od spożycia naparu zauważysz efekt i poczujesz się lepiej.
ziała przeciwzapalnie: szałwia i lawenda są doskonałe w celu złagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów.
Ta wspaniała kombinacja wnosi więcej, zapewnia spokojny i głęboki sen, który niweluje dyskomfort, związany z bólem.
Składniki:
• 15 g lawendy
• 15 g szałwii
• szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka miodu (25 g)(opcjonalnie jeśli chcesz i możesz)
Instrukcje:
Jak już wiesz, można znaleźć lawendę i szałwię w prawie każdej aptece. Są bardzo powszechne i niedrogie.
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest podgrzanie wody.
Gdy się zagotuje, dodaj szałwię i lawendę i gotuj około 15-20 minut.
Następnie wyłącz gaz i pozostaw na kolejne 10 minut.
Odcedź i wlej napar do ulubionej filiżanki.
Następny krok?
Wyłącz telefon komórkowy, weź dobrą książkę, usiądź na kanapie i wypij ten napar łyk po łyku.
Szybko odczujesz odprężenie, a potem będziesz spać całą noc bez bólu.
