Czy wiesz, że głównym narządem wspomagającym proces odchudzania jest wątroba?
Ten delikatny i złożony proces przebiega prawidłowo tylko przy prawidłowym funkcjonowaniu wątroby i woreczka żółciowego.
Jeśli wątroba nie pracuje w „normalnym trybie”, tłuszcze po prostu nie są rozkładane i wydalane z organizmu. Ponadto spowalnia metabolizm, co prowadzi do nadmiernego gromadzenia się toksyn.
Zdrowa wątroba jest synonimem zdrowia. Aby właściwie zadbać o największy organ naszego organizmu, ważne jest prawidłowe odżywianie i zdrowy tryb życia.
7 wskazówek, które oczyszczają wątrobę i pomagają schudnąć
1. Ząbek czosnku na pusty żołądek
Zjedz ząbek czosnku rano na czczo. Jest to dobrze znany środek ludowy na wiele chorób.
Jednak nie każdemu jest w stanie to zrobić, bo czosnek ma ostry smak i zapach. Ale tych niedogodności można uniknąć, żując liść świeżej mięty tuż po czosnku.
Jeśli chodzi o zalety metody – jej skuteczność jest stale potwierdzana przez praktyków medycyny ludowej. Następuje efekt żółciopędny, normalizacja wątroby i utrata masy ciała.
2. Jeden grejpfrut dziennie
Grejpfrut to po prostu świetny produkt do utrzymania zdrowia wątroby. Wysoki poziom witaminy C i przeciwutleniaczy przyczynia się do naturalnego oczyszczania wątroby.
Jedz grejpfruta lub pij świeżo wyciskany sok, polecany jest na śniadanie.
3. Awokado
Ten owoc jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3. Są dobre dla serca i wspomagają produkcję glutationu, związku, który pomaga rozkładać tłuszcze i toksyny.
4. Gryka
Gryka reguluje metabolizm tłuszczów dzięki połączeniu inozytolu. Chroni wątrobę i wspomaga produkcję niektórych hormonów.
Gryka pomaga również usuwać toksyny (na przykład po lekach).
5. Karczochy
Karczochy są produktem leczniczym. To świetny dodatek do obiadu, który pomaga zachować szczupłą sylwetkę. To warzywo nie tylko dba o zdrowie wątroby, ale także pomaga trzustce.
6. Kurkuma
Kurkuma to przyprawa, którą wątroba bardzo ceni. Regularne spożywanie kurkumy zapewnia odtrucie wątroby, doskonałą pracę trzustki i kontrolę wagi.
7. Lekarstwo na wątrobę z rodzynkami i burakami
Napój ten jest naturalnym lekarstwem na poprawę zdrowia wątroby. Pomaga również w odchudzaniu i zapewnia dobre zaopatrzenie w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
Składniki:
• 2,5 szklanki wody
• 2,5 szklanki posiekanych buraków
• 0,5 szklanki rodzynek
• sok z dwóch cytryn
Sposób przygotowania:
Doprowadź wodę do wrzenia. Buraka obierz i pokrój w kostkę.
Usuń wodę z ognia. Dodaj rodzynki i buraki. Przykryj pokrywką i odstaw bulion na 45 minut.
Następnie wlej wszystko do blendera i zmiel na gładko. Do powstałego napoju dodaj sok z cytryn.
Najlepiej pić rano przez 5 dni z rzędu. Wystarczy jedna szklanka dziennie.