Przepuklina krążka międzykręgowego jest niestety zjawiskiem dość powszechnym i do tego niezwykle bolesnym.
Zasadniczo występuje, gdy w przypadkach osteochondrozy. Dyski międzykręgowe to „elementy dystansowe” między kręgami, które nadają kręgosłupowi siłę i elastyczność. Każdy dysk składa się z twardej skorupy (włóknistego pierścienia) i półpłynnego „wypełnienia” (rdzenia miazgi).
Choroba powstaje w wyniku pęknięcia krążka międzykręgowego. Tak utworzona przepuklina, naciska na korzeń nerwowy w punkcie wyjścia z kanału kręgowego i powoduje stan zapalny, któremu towarzyszy obrzęk. To wyjaśnia, dlaczego ból nie pojawia się natychmiast po wystąpieniu schorzenia.
Czasami wystarczy jeden nieostrożny ruch, aby zerwać włóknisty pierścień. Z powodu pęknięć płyn z jądra wypływa i uciska zakończenia nerwowe rdzenia kręgowego.
Bez terminowego prawidłowego leczenia przepukliny międzykręgowej prowadzi do poważnych powikłań. Choroba wpływa na pracę serca, sprzyja powstawaniu stanów zapalnych żołądka, trudną do wyleczenia rwę kulszową, przewlekłe zapalenie oskrzeli.
Przepuklina międzykręgowa zakłóca krążenie mózgu i sprzyja rozwojowi udarów mózgu. Dziś o tym, jak pozbyć się tej dolegliwości bez operacji.
Leczenie przepukliny międzykręgowej
Przyczyny takiej przepukliny są najczęściej spowodowane nieprawidłowym i dużym obciążeniem pleców, siedzącym trybem życia i osłabieniem mięśni pleców.
Należy zauważyć, że operacje chirurgiczne są wykonywane tylko w przypadku poważnych powikłań neurologicznych: upośledzonej wrażliwości i aktywności ruchowej. W innych przypadkach musisz przestrzegać specjalnego reżimu i unikać ciężkiej aktywności fizycznej. Musisz również wykonać
specjalne ćwiczenia, które pomogą zapobiec lub złagodzić dolegliwość.
I możesz sam podjąć terapię – oszczędzając czas, pieniądze i nerwy!
Oto zestaw codziennych ćwiczeń na przepuklinę międzykręgową, które Ci w tym pomogą:
1. Połóż się na plecach. Ugnij nogę w kolanie (8 razy).
2. Wyprostuj nogi i unoś je pojedynczo po (8 razy).
3. Zegnij kolana i podnoś stopy do kolan naprzemiennie (8 razy).
4. Z ugiętymi kolanami spróbuj dotknąć podłogi (8 razy).
5. Podciagaj kolana na zmianę do klatki piersiowej (8 razy).
6. Podciągaj oba kolana do klatki piersiowej (8 razy).
7. Z wyciągniętymi rękami obróć całe ciało w prawą i w lewa strone (8 razy).
8. Stań na czworakach. Wyprostuj nogę w kolanie.
9. Unieś nogę równolegle do podłogi
10. Teraz dodaj przeciwną rękę do nogi, rozciągnij całe ciało(8 razy).
11. Na koniec zrób koci grzbiet z głebokim wdechem i wypuść powietrze powoli opuszczając plecy (8 razy).
Jeśli masz problemy z przepukliną to powinien byc twój obowiązkowy zestaw ćwiczeń na każdy dzień. Uruchamia mięśnie, które biorą aktywny udział we wspieraniu kręgosłupa. Odczujesz wreszcie ulgę w bólu.
Pamiętaj aby ćwiczenia wykonywać ostrożnie, bez gwałtownych ruchów, na ile ograniczenia ruchowe pozwalają.
