Zatkane tętnice: 9 produktów do naturalnego oczyszczenia

Odżywianie odgrywa ważną rolę w zdrowiu organizmu, dlatego tak ważne jest spożywanie wysokiej jakości żywności.

W tym artykule porozmawiamy o naturalnym oczyszczeniu tętnic za pomocą 9 produktów.

Obecnie sklepy i rynki są wypełnione ogromną różnorodnością produktów „light”. Wiele z nich jest szkodliwych i może prowadzić do otyłości, chorób sercowo-naczyniowych i zaburzeń hormonalnych.

Problem polega na tym, że przemysł spożywczy i reklama dezinformują konsumentów i zachęcają do wprowadzania do diety nie zawsze dobrych dla organizmu produktów.

Jednak eksperci ds. zdrowia ostrzegają, że jedzenie niskotłuszczowych produktów spożywczych ma negatywny wpływ na naczynia krwionośne, podnosi poziom cholesterolu i zwiększa ryzyko poważnych chorób.

Na szczęście istnieje wiele wspaniałych produktów, które przyczyniają się do naturalnego procesu detoksykacji organizmu i pomagają uniknąć opisanych powyżej negatywnych skutków.

9 produktów, które należy regularnie stosować.

1. Sok z granatów

Badania wykazały, że ten naturalny napój zawiera jedne z najwyższych poziomów przeciwutleniaczy, które są niezbędne dla naszego zdrowia.

Jest liderem nawet wśród tak prozdrowotnych produktów, jak jeżyny, jagody i pomarańcze.

Regularne spożywanie soku z granatów oczyszcza tętnice, zmniejsza negatywne skutki miażdżycy i wspiera walkę ze złym
cholesterolem (lub lipoprotein o niskiej gęstości – LDL)

2. Naturalne oczyszczanie tętnic za pomocą tłustej ryby

Ryby są głównym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, składników odżywczych, których nasz organizm nie wytwarza, a jedynie otrzymuje z pożywienia. Wspierają i poprawiają stan układu sercowo-naczyniowego.

Jeśli wprowadzisz tłuste ryby do swojej diety i zjesz je co najmniej dwa razy w tygodniu, oczyścisz zablokowane naczynia, ureguluje się poziom lipidów we krwi i zapobiegnie zatykaniu się żył i tętnic.

Ponadto ten produkt jest cenny ze względu na działanie przeciwzapalne, co jest szczególnie ważne w przypadku żylaków.

Zalecamy następujące rodzaje ryb:

  • łosoś
  • makrela
  • tuńczyk
  • pstrąg
  • śledź
  • sardynka
  • 3. Kapusta kiszona

    To danie jest naturalnym źródłem pożytecznych bakterii, które pozytywnie wpływają na układ trawienny i stan serca.
    Dodając kiszoną kapustę do diety, możesz poprawić proces oczyszczania organizmu, co pomoże obniżyć poziom cholesterolu i
    wyeliminować toksyczne substancje.

    A co najważniejsze, ta potrawa wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega rozwojowi wielu chorób zakaźnych.

    4. Oliwa z oliwek

    Oliwa z oliwek dostarcza nam niezbędnych kwasów tłuszczowych, które stymulują naturalne oczyszczanie tętnic.
    Spożywanie tego produktu w surowej postaci pozbawia nas nadmiaru cholesterolu i trójglicerydów, co z kolei zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

    Przeciwutleniacze chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także zapobiegają utwardzaniu się żył.

    5. Nasiona sezamu

    Ten produkt okazał się skutecznym ochraniaczem serca. Pomaga również w problemach z krążeniem i zapobiega rozwojowi miażdżycy.
    Nasiona sezamu są bogate w kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze i składniki przeciwzapalne, które mają wiele korzystnych
    właściwości, w tym poprawiają stan tętnic.

    6. Pomidory

    Naturalne oczyszczenie tętnic nie obejdzie się bez pomidorów. Ten owoc zawiera silny przeciwutleniający likopen, który pomaga obniżyć poziom utlenienia złego cholesterolu wzdłuż ścian tętnic.

    Należy zauważyć, że w postaci surowej, pomidory mają wiele korzystnych właściwości, ale, odziwo, ich liczba wzrasta podczas gotowania.

    7. Płatki owsiane

    Owsianka jest bogata w błonnik, który poprawia trawienie, a także pomaga w konwersji cholesterolu i tłuszczów.
    Jeśli jesz codziennie lub co najmniej trzy razy w tygodniu, twoje tętnice same się oczyszczą i pozbędą się szkodliwych substancji.

    8. Orzechy

    Orzechy są nie tylko użyteczną alternatywą dla szkodliwych przekąsek, kiedy musimy ugasić głód. Powinny być stosowane w celu
    zapobiegania niedrożności tętnic i chorobom sercowo-naczyniowym.
    Zawierają jednonienasycone tłuszcze i kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zapobiegać gromadzeniu się lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) w organizmie.

    Szczególnie polecane:

  • orzechy laskowe
  • pistacje
  • migdały
  • orzeszki ziemne
  • 9. Arbuz

    Ten produkt zawiera bardzo mało kalorii, ale wiele przeciwutleniaczy, które chronią nasze tętnice.
    Diuretyczne właściwości arbuza pomagają radzić sobie z procesami zapalnymi, poprawiają krążenie krwi, a także usuwają szkodliwe substancje z krwi.
    Ten produkt zawiera ważny aminokwas, cytrulinę, która skutecznie reguluje ciśnienie krwi.

    Jak widać, istnieje wiele produktów, które mają bardzo przydatne właściwości zarówno dla tętnic, jak i układu sercowo-naczyniowego jako całości. Staraj się więc spożywać je regularnie i nie zapominaj o prawidłowym i zrównoważonym jedzeniu.

    Zadbaj o swoje zdrowie – nie kupisz go za pieniądze!

    UWAGA! Treści w serwisie z założenia mają charakter informacyjno-edukacyjny. Mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu czytelnika z lekarzem.
    Źródło: otozh.com.ua, Miniatura wpisu: freepik

    Nie musisz cierpieć na ból kolana! Użyj przepisu i zaśnij bez bólu

    Co należy robić przy pomidorach na początku lipca? – Porady doświadczonego ogrodnika