W naszym ciele są dwie rzeki życia, bardzo blisko ze sobą spokrewnione, ale mimo to całkiem autonomiczne.
Jedną z nich jest „czerwona rzeka”. To jest krew i układ krążenia. Druga to „biała rzeka”. Są to limfa (z łac. limfa – czysta woda, wilgoć) oraz układ limfatyczny.
Kiedy mówimy o limfie, mamy na myśli tę przezroczystą ciecz, która uwalnia się z małych ran i jest popularnie nazywana posoką.
W pamięci ludu, utrwalone i zapisane w języku, nazywana „prawie krwią”. Nie ma w niej czerwonych krwinek. Z tego powodu kolor limfy nie jest czerwony, ale żółtawo-przezroczysty.
Te dwie rzeki – biała i czerwona – w naszym ciele mają równie ważne znaczenie. Ale o ile podobieństwo długości i rozgałęzienia jest widoczne gołym okiem dla każdego amatora (patrz rysunek poniżej), to nie wszyscy wiedzą o ich równoważności w życiu naszego ciała.
Jak „działa” limfa
A zanim porozmawiamy o zapaleniu węzłów chłonnych, które jak kompas wskazuje na naruszenia płynnego biegu „białej rzeki”, postaramy się wyeliminować „białe plamy” w naszych wyobrażeniach o układzie limfatycznym – jego elementach, celu i funkcjach.
Wiadomo, że nasz organizm składa się z bardzo wielu komórek, które są niezależnymi, autonomicznymi organizmami żywymi. Wszystkie te komórki znajdują się w „światowym oceanie” płynu międzykomórkowego (ikor). Stanowi on około 30% masy ciała człowieka, tj. w niektórych przypadkach nawet do 50 litrów! Dlaczego tak dużo? Ponieważ płyn międzykomórkowy pełni w naszym ciele jednocześnie kilka funkcji.
Odżywianie: każda komórka otrzymuje tlen, składniki odżywcze, witaminy i pierwiastki śladowe, których potrzebuje do swojej życiowej aktywności, które są dostarczane do płynu międzykomórkowego przez naczynia włosowate krwi.
Wydalanie: eliminacja komórkowych produktów przemiany materii. Mogą tu żyć bakterie i grzyby połączone łańcuchami i pasożyty.
W naszym organizmie każdego dnia w naturalny sposób umiera około 1 miliarda komórek, które również trzeba „zagospodarować”. I w tym celu natura wyposażyła nas w uniwersalny system porządkowania rzeczy w naszym ciele: oczyszczania, filtrowania i immunologicznej obróbki płynu międzykomórkowego.
W tym celu w szczelinach i pęknięciach międzykomórkowych i śródmiąższowych znajdują się cienkie naczynia włosowate limfatyczne. W naczyniach włosowatych limfatycznych płyn międzykomórkowy staje się limfą. Głównym celem limfy jest wpłukanie własnym ciśnieniem do naczyń włosowatych i przewodów limfatycznych komórek, które obumarły w wyniku żywotnej aktywności organizmu, a także bakterii, wirusów i toksyn.
Limfa jest bardzo podobna do osocza krwi i krąży w układzie limfatycznym znacznie wolniej niż krew w krwiobiegu. W limfie, podobnie jak we krwi, żyją leukocyty (białe krwinki), które są odpowiedzialne za odporność i nazywane są limfocytami.
Gęste sieci naczyń włosowatych limfatycznych łączą się w duże naczynia limfatyczne, które znajdują się we wszystkich częściach ciała z wyjątkiem ośrodkowego układu nerwowego, kości, chrząstek i zębów. Naczynia limfatyczne są połączone w dwa duże kanały limfatyczne.
W jednym z nich – przewodzie piersiowym – limfa wypływa z całego ciała, z wyjątkiem prawej połowy szyi i głowy. Pozostałe naczynia limfatyczne z prawej połowy głowy i szyi tworzą prawy przewód. W rezultacie cała limfa z naszego ciała dostaje się do żył. Co minutę z przewodu piersiowego do żyły przepływa od 4 do 10 ml limfy. W ciągu dnia 50% białka krążącego we krwi i 60% całkowitej objętości osocza jest filtrowane z naczyń włosowatych do układu limfatycznego, a stamtąd wraca do krwi.
Zapalenie węzłów chłonnych
Ponieważ układ limfatyczny jest systemem oczyszczania, filtracji i leczenia immunologicznego, posiada również „filtry drobne i rzadsze” do wszelkich zanieczyszczeń i zabrudzeń. To są węzły chłonne. Każda osoba ma od 400 do 1000 węzłów chłonnych o wielkości od główki od szpilki do orzecha (0,1 do 2,2 cm). Znajdują się one w grupach wzdłuż naczyń limfatycznych co 3-5 cm.
Większość filtrów węzłów chłonnych znajduje się w naczyniach limfatycznych, które przenoszą limfę z jelita cienkiego i grubego, nerek, żołądka i płuc. W miejscach, w których najprawdopodobniej przenikają – wirusy i drobnoustroje.
Istnieje kilka wejść do węzła chłonnego, ale jest tylko jedno wyjście. Ze względu na to, że układ limfatyczny wykonuje bardzo poważną i trudną pracę, aby przywrócić porządek w naszym organizmie, jednorazowo przez układ limfatyczny krąży tylko 1,5-2 litry limfy.
W węzłach chłonnych bakterie i inne obce cząstki dostające się z naczyń są filtrowane i niszczone, a limfa opuszczająca węzeł wychwytuje limfocyty i przeciwciała, aby dostarczyć je do ognisk infekcji. W tym celu w węźle chłonnym żyją i pracują makrofagi i limfocyty (liczba limfocytów w organizmie jest mniej więcej stała, ale w zależności od stanu zdrowia może się zwiększać lub zmniejszać).
Limfocyty T (rozpoznają antygen, aktywują komórki B i atakują komórki chorobotwórcze) i limfocyty B (produkują przeciwciała, które działają przeciwko antygenom – cząsteczkom obcego białka). Razem i polubownie, filtrując limfę, są odporne na ABVGPP (agresja bakterii, wirusów, grzybów, pierwotniaków, pasożytów). Najczęściej GRZYBY znajdują się w limfie, GLISTY są na drugim miejscu, BAKTERIE na trzecim, WIRUSY na czwartym (wirus jest tak mały, że nie żyje w limfie – od razu trafia do komórki).
Czasami podczas walki z drobnoustrojami, toksynami i innymi wrogami naszego organizmu powiększają się węzły chłonne, ponieważ do walki potrzeba więcej limfocytów. Jak mówią – wszystkie ręce na pokład. Przy zapaleniu węzłów chłonnych zawsze toczy się walka o życie i śmierć, zawsze toczy się walka dobra ze złem, w której limfocyty giną w tysiącach, a dobro nie zawsze zwycięża zło…
Chodzi o odporność. A jeśli odporność jest słaba, to dochodzi do zapalenia węzłów chłonnych – zapalenia bakteryjnego i wzrostu węzłów układu limfatycznego. Przepływ limfy z zaatakowanego narządu zostaje czasowo zablokowany, pęcznieje i staje się bolesny.
Istnieje powszechne przekonanie, że 80% tego, co robimy, jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Jak gorzki sens zawiera się w tym zdaniu, można łatwo zobaczyć na przykładzie naszego zachowania w stosunku do samego układu limfatycznego.
Więc, układ limfatyczny to system porządkowania rzeczy w naszym ciele i usuwania z niego toksyn i trucizn.
Ważne zasady działania układu limfatycznego
Do efektywnej pracy układu limfatycznego trzeba pamiętać tylko o czterech zasadach:
• Truciznę można rozpuścić tylko w wodzie i niczym innym.
• Truciznę można usunąć tylko przez błony śluzowe, ponieważ nie posiadają one solidnej bariery ochronnej naskórka.
• Szybkość wydalania zależy od szybkości przepływu limfy przez naczynia limfatyczne.
• Oczyszczanie organizmu i odpowiednio ruch limfy odbywa się w kierunku od dołu do góry.
Wydawałoby się, co może być prostsze! Ale teraz zobaczmy, jak te zasady funkcjonują w życiu.
Spośród prawie stu tysięcy żywych istot na Ziemi tylko człowiek pije coś innego niż wodę (mleko u ssaków jest pożywieniem, a nie napojem). Istnieje aksjomat: im więcej człowiek je, tym więcej powinien pić. Ale w większości ludzie piją, kiedy zaczynają odczuwać pragnienie. Ale pragnienie to już czwarta lub piąta oznaka odwodnienia.
Kiedy usta są suche, jest to już głębokie odwodnienie. A teraz pomyślmy, jaki jest zwykły sposób na zaspokojenie pragnienia?
Kwas, słodkie napoje gazowane, kompot, sok, herbata, woda mineralna. Ale żaden z tych napojów nie ugasi pragnienia. Nie, chęć picia na chwilę zniknie. Ale pragnienie – podobnie jak zapotrzebowanie organizmu na wodę – nigdzie nie zniknie. Woda jest wszechstronnym rozpuszczalnikiem.
Nasze komórki potrzebują tylko wody w taki sam sposób, w jaki tylko w wodzie możesz na przykład umyć włosy lub się wykąpać. Nie w soku, nie kawie, nie kwasie chlebowym, ani nawet mleku – tylko w wodzie. Jeśli mówi się nam, że człowiek musi wypijać 1,5-2 litry płynu dziennie, mówimy o wodzie.
80% trucizn i toksyn nie znajduje się w jelitach, nerkach czy wątrobie, ale w płynie pozakomórkowym. Jeśli dana osoba chce oczyścić swoje ciało, musi pozbyć się całego tego „zanieczyszczonego” płynu międzykomórkowego. Oczyszczenie limfy oznacza jej upłynnienie przez dodanie czystej wody, a nie spożywanie zbyt dużej ilości słonej i słodkiej, która „wyciąga” wodę, która się tam dostała. W ten sam sposób sól posypana na pokrojonego świeżego ogórka i cukier posypany na świeże truskawki wciąga sok.
Teraz trochę o drugiej prostej zasadzie. Wszelkie trucizny i resztki są wydalane z naszego organizmu za pomocą wszelkiego rodzaju wydzielin. Na przykład same gruczoły ślinowe są potężnym narządem detoksykacyjnym (do pół litra płynu z toksynami opuszcza ślinę). Plwocina, wydzielina z dróg rodnych, katar, luźne stolce – wszystko to jest wymuszoną opcją oczyszczenia organizmu z toksyn.
Jednak ze względu na pewne stereotypy narzucone przez reklamę i w inny sposób, panuje opinia, że należy zwalczać wszelkie wydzieliny na wszystkie możliwe sposoby. A to jest zasadniczo błędne, taka „walka” nie tylko nie eliminuje przyczyn nadmiaru wydzielin, ale także nie pozwala organizmowi na samooczyszczanie się, a tym samym tylko pogarsza proces.
Na przykład większość infekcji przenoszonych drogą powietrzną jest wydalana przez nos. I uporczywie proponuje się nam zatrzymywanie wydzieliny z nosa za pomocą wszelkiego rodzaju leków. Jeśli u dziecka okresowo pojawia się katar lub przewlekły nieżyt nosa, panuje opinia, że za wszystko winne są migdałki gardłowe i należy je usunąć. Ale migdałki to węzły chłonne. Zwiększają się tylko wtedy, gdy w organizmie jest infekcja, a układ limfatyczny aktywnie z nią walczy. Migdałki wycięte – usunięta linia obrony!
Lub na przykład gruczoły potowe, które są szczególnie obfite pod pachami. W ciągu dnia do 50% trucizn jest wydalane przez gruczoły potowe w skórze. Pachy są głównym drenażem gruczołów sutkowych. Zachęcani jesteśmy do podjęcia wszelkich środków, aby nigdy się nie pocić. Stosowanie super silnych antyperspirantów jest tak dobrze ugruntowane, że używa się ich bezpośrednio po prysznicu, a nawet w weekendy. Ale jeśli trucizny nie mogą uciec przez gruczoły potowe pod pachami, trafią do najbliższego miejsca – do gruczołu sutkowego, zapewniając tam warunki do pojawienia się mastopatii.
Ruch limfy
Nie ma oddzielnego serca dla układu limfatycznego. Ruch limfy odbywa się dzięki kurczliwej aktywności węzłów chłonnych, gdy impulsy są dostarczane wzdłuż dróg nerwowych, a także z powodu ruchu mięśni znajdujących się w sąsiedztwie przewodów limfatycznych; ruch zapewnia ciśnienie płynu i fizjologiczna aktywność narządów otaczających naczynia limfatyczne. Mięsień kurczy się – limfa jest wypychana. Ale jeśli mięśnie wokół naczyń limfatycznych nie działają, jak ma się odbyć przepływ limfy?
Stąd główną przyczyną problemów z oczyszczaniem organizmu jest stagnacja i uszkodzenie limfy spowodowane unieruchomieniem mięśni. Tylko aktywne ruchy, skurcze mięśni, gimnastyka mogą wywołać ruch limfy. Jakikolwiek. Idealnie, ruchy powinny być harmonijnie rozłożone między wszystkie grupy mięśni i towarzyszyć im powinien nieznaczny wzrost częstości akcji serca i pocenia się. Tylko w tym przypadku aktywność fizyczną można uznać za skuteczną.
Te 6-8-10 godzin, które zwykle spędza się stojąc przy ladzie lub siedząc przed komputerem, nie są uważane za efektywne obciążenie, ponieważ nie ma rozkładu obciążenia na wszystkie grupy mięśni. A pojawiające się uczucie zmęczenia jest często oznaką stagnacji limfy, a nie zwiększonego przepływu. Jak poczujesz się zmęczony, nie kładź się tylko poruszaj się, pij wodę (!), zrób gimnastykę – a zmęczenie ustąpi.
Wszystko, co wiąże się z obrzękiem w ciele, z reguły dotyczy układu limfatycznego. Obrzęki nóg, ramion, oczu, dolnej części pleców, stawów – to z reguły stojąca limfa.
Limfa porusza się w jednym kierunku – od tkanek, od dołu do góry. Od opuszków palców do piersiowego przewodu limfatycznego. Jest to podyktowane faktem, że zadaniem układu limfatycznego jest pobranie płynu z tkanek, a następnie odprowadzenie go do krwiobiegu.
Wszystkie naczynia limfatyczne mają zastawki, które zapobiegają cofaniu się limfy. Zastawka przepuszcza wznoszącą się limfę i natychmiast się zamyka, zapobiegając cofaniu się limfy.
Jak poprawić przepływ limfy?
Masaż pomaga przyspieszyć ruch limfy w naczyniach limfatycznych, zwiększając odpływ płynu tkankowego. Ale musisz robić masaż tylko w kierunku ruchu limfy – od dołu do góry. A nawet jeśli sam pocierasz nogi, ruchy powinny odbywać się od czubków palców do bioder, w tym samym kierunku. A jak zwykle robią nam masaż? Od góry do dołu, tj. PRZECIW przepływowi limfy – co oznacza, że przepływy limfatyczne są zaburzone. A ściskając go lub miażdżąc, możesz zniszczyć zastawki w naczyniach limfatycznych!
Nieprzestrzeganie tych prostych zasad prowadzi do tego, że układ limfatyczny po prostu nie jest w stanie w pełni wykonywać swojej pracy. A potem pojawiają się oznaki, że układ limfatyczny jest stłumiony i nie działa. Powstawanie różnego rodzaju trądziku (przez skórę uwalniane są toksyny) jest tego przykładem.
Są to także nieprzyjemne „starcze” zapachy (toksyny zatrzymywane są w skórze i ulegają utlenianiu). Brodawczaki, plamy starcze, brodawki i inne nacieki na skórze „nagle” pojawiające się na skórze to nic innego jak konsekwencje zatrucia układu limfatycznego.
Zapalenie stawów, gardła, oskrzeli, płuc, obrzęk nóg w większości przypadków jest również konsekwencją uszkodzenia układu limfatycznego, chociaż często przypisuje się to niewydolności serca lub nerek. Obrzęk kończyn może wskazywać, że pachwinowe węzły chłonne są mocno zębione, a limfa nie podnosi się. Obrzęk rąk jest często blokadą pachowych węzłów chłonnych. A opuchlizna oczu jest prawdopodobnie zablokowaniem węzłów chłonnych podżuchwowych i twarzowych.
Dobrym treningiem dla układu limfatycznego jest sauna. Przestrzeń międzykomórkowa może znajdować się w jednym z dwóch stanów, które przekształcają się w siebie – gęstym lub płynnym. Limfa, jeśli jest mocno zatkana, jest bardzo gęstym żelem.
Normalnie limfa powinna być stosunkowo płynna. Na proces przejścia od jednego do drugiego mocno wpływa temperatura. W łaźni parowej płyn międzykomórkowy upłynnia się, a po wskoczeniu do basenu zamienia się w żel. Oprócz sauny, stymulantami limfatycznymi, które rozrzedzają limfę mogą być liście porzeczki, korzeń lukrecji, krwawnik pospolity, dzika róża, owies lub 1,5-2 litry wody dziennie.
