Otyłość i nadwaga to obecnie jedne z najczęstszych problemów zdrowotnych. Z ekranów telewizorów i haseł na billboardach wszyscy dosłownie krzyczą, że łatwo jest schudnąć i nabrać formy – w każdym wieku, po prostu trzeba chcieć.
Ale zamiana tłuszczu w mięśnie wymaga czasu i wytrwałości. Często brakuje jednego lub drugiego. Najgorsze w chudnięciu jest to, że efektów bardzo długo nie widać, a nawet jeśli się pojawiają to znów na długo waga pozostaje w miejscu.
Czasem nawet deficyt kaloryczny to za mało, ponieważ organizm przechodzi w tryb oszczędzania energii i choć my dostarczamy mu jej mniej to i on mniej jej zużywa. Dlatego tak ważne jest choć troche zwiekszenie wysiłku fizycznego i wspomaganie spalania energii w dodatkowy sposób.
Przygotowanie cudownego napoju, który pomaga schudnąć, pomoże nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także wzbogaci organizm o potrzebne witaminy.
Jak przygotować
Potrzebujesz tylko 4 prostych składników, niczego niezwykłego ani drogiego. Postępuj zgodnie z instrukcjami, pij codziennie „bombę” z cytryny i obserwuj zmiany na wadze.
Składniki:
• 2 cytryny
• 5 zabków czosnku
• korzeń imbiru (2 cm)
• 1 litr wody mineralnej lub filtrowanej
Przygotowanie:
1. Przekrój cytryny na pół. Wyciśnij sok z owoców.
2. Posiekaj obrane ząbki czosnku i świeży korzeń imbiru.
3. Wlej wodę do garnka i postaw na gazie. Dodaj skórkę z cytryny (pozostałą po wyciśnięciu soku).
4. Poczekaj, aż się zagotuje.
5. Następnie dodaj imbir i czosnek. Przykryj garnek pokrywką. Wyłącz ogień. Pozwól mieszaninie zaparzać się przez 20 minut.
6. Na koniec odcedź, dodaj wcześniej wyciśnięty sok z cytryny i umieść napój w szklanym pojemniku z pokrywką.
Jak korzystać z tego napoju? Pij codziennie 200 ml płynu na czczo, aż osiągniesz pożądany efekt. W razie potrzeby możesz dodać trochę miodu i liści mięty. Używaj produktu przez 2 tygodnie. Następnie poczekaj 10 dni i powtórz.
Przeciwskazania
Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, stosowanie imbiru nie jest zalecane. Jeśli masz problemy żoładkowe, lub odczuwasz dyskomfort po wypiciu zrezygnuj ze spożywania napoju. Jeśli napój jest dla ciebie zbyt kwaśny, rozcieńcz go wodą. Nie wolno się przejadać, należy natomiast zażyć ruchu codziennie przez co najmniej 30 minut! Wystarczy zwykły spacer.
Jak działa cytrynowa „bomba”
Cytryna przyspiesza metabolizm na poziomie komórkowym i szybko oczyszcza organizm z wielu toksycznych substancji. Dzięki tłuszczom pektynowym nie zatrzymuje się w postaci tłuszczu w talii i podbrzuszu, a smak cytryny zmniejsza odczuwanie głodu.
Imbir przyspiesza metabolizm, co pozwala na szybkie spożytkowanie kalorii i nie odkładanie ich w postaci tłuszczu. Jedzenie jest trawione szybciej, a skóra staje się
zdrowsza i bardziej elastyczna. Miód nie tylko dodaje smaku. Jest również uważany za dostawcę energii. Spala nawet tłuszcz, który już został odłożony w talii i udach.
Napój jest bardzo skuteczny. Ale nie zapominaj, że nie powinieneś wypełniać żołądka byle czym. Jedz zdrowe jedzenie i zrezygnuj ze słodyczy. To podstawa.
