Herbata cytrynowo-imbirowo-kurkumowa: napój leczniczy do leczenia i profilaktyki przeziębienia i grypy

Ten napój jest bardzo skuteczny w leczeniu przeziębienia, kaszlu, bólu gardła, zmęczenia, zespołu jelita drażliwego, przewlekłego bólu i sezonowych alergii i nie tylko!

Zacznij dzień od herbaty z kurkumy, cytryny i imbiru, napoju leczniczego o silnych właściwościach przeciwzapalnych i detoksykujących. Eliksir ten jest bogaty w przeciwutleniacze, które poprawiają trawienie oraz odtruwają wątrobę i krew.

Zanim przejdziemy do przepisu, omówmy najpierw niektóre korzyści zdrowotne związane z jego składnikami:

Cytryna

Cytryna ma potężny profil żywieniowy i wiąże się z szeroką gamą korzyści zdrowotnych. Niektóre z nich obejmują łagodzenie: zaparć, bólu gardła, gorączki, niestrawności, reumatyzmu, krwawienia wewnętrznego, infekcji gardła, otyłości, wysokiego ciśnienia krwi i zaburzeń oddechowych. Ma silne właściwości terapeutyczne, które pomagają oczyścić żołądek, oczyścić krew i wzmocnić układ odpornościowy.

Jego korzyści zdrowotne wynikają z zawartych w nim składników odżywczych, takich jak witamina C, witamina B6, witamina E, witamina A, tiamina, kwas foliowy, kwas pantotenowy, kwas foliowy, wapń, żelazo, potas, cynk, białko, fosfor, magnez i miedź. Zawiera również przeciwutleniacze i właściwości przeciwnowotworowe.

Imbir

Liczne badania wykazały, że imbir zawiera niezliczone związki i metabolity, z których wiele wspomaga gojenie i zdrowie. Najczęściej badane są ławice i gingerole.

Potencjalne korzyści zdrowotne obejmują łagodzenie podrażnień żołądkowo-jelitowych, hamowanie skurczów żołądka, zapobieganie zaparciom i rakowi okrężnicy, łagodzenie nudności, łagodzenie objawów przeziębienia i grypy, zmniejszanie bólu, stanów zapalnych i obniżanie poziomu cholesterolu.

Kurkuma

Kurkuma to najskuteczniejszy suplement diety znany człowiekowi. Zawiera kurkuminę, związek o silnych właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Wykazano, że jego składniki hamują procesy zapalne. Jeśli chodzi o moc przeciwutleniającą, ważne jest, aby pamiętać, że kurkuma jest zdolna zarówno do neutralizowania wolnych rodników, jak i do stymulowania enzymów antyoksydacyjnych organizmu. Dodatkowe korzyści obejmują zwalczanie procesów zwyrodnieniowych w mózgu, zmniejszanie ryzyka zawału serca, zapobieganie, a być może nawet leczenie raka, odwracanie postępu choroby Alzheimera, leczenie objawów zapalenia stawów i wiele innych.

Przepis

Składniki:

• 1 łyżeczka startego świeżego imbiru lub ½ łyżeczki sproszkowanego imbiru
• 1 łyżeczka startego świeżego korzenia kurkumy lub ½ łyżeczki kurkumy
• 2-3 szczypty czarnego pieprzu (w celu zwiększenia biodostępności kurkumy)
• 1 1/2 szklanki przefiltrowanej wody
• ½ soku z cytryny
• 2 łyżeczki surowego miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Połącz imbir, kurkumę, pieprz i filtrowaną wodę w rondlu i podgrzewaj na średnim ogniu przez kilka minut, upewniając się, że się nie zagotuje.

Odcedź płyn i przelej do kubka. Po przestudzeniu dodaj sok z cytryny, a w razie potrzeby miód.

Wskazówka:

Temperatura ma znaczenie, biorąc pod uwagę zawartość prozdrowotnych związków. Ilość niektórych substancji w imbirze zwiększa się pod wpływem temperatury, a niektórych może się zmniejszyć.

Mimo to, imbir, w niższej czy wyższej temperaturze, zachowuje swoje właściwości, więc możemy z jego właściwości skorzystać także na ciepło. Kurkuma z kolei nie traci właściwości podczas gotowania. Ważne, aby nie gotować kurkumy zbyt długo, do posiłków dodajemy ją na koniec gotowania i zawsze dodajemy do niej ostre przyprawy np. czarny pieprz lub chilli.

Przeciwwskazania do spożywania imbiru

Schorzenia i stany, które wykluczają imbir z diety to:

• hemofilia,
• niedociśnienie tętnicze,
• nadciśnienie tętnicze,
• ciąża,
• karmienie piersią,
• wrzody żołądka,
• wrzód dwunastnicy,
• refluks żołądkowo-przełykowy.

UWAGA! Treści w serwisie z założenia mają charakter informacyjno-edukacyjny. Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub stosujesz leki, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem naturalnego leczenia, aby uniknąć interakcji. Odkładając lub przerywając klasyczne zabiegi medyczne, możesz zagrozić swojemu zdrowiu.
Źródło: fithacker.ru, Miniatura wpisu: freepik.com

Akupresura na ból szyi: 4 punkty, które naprawdę działają

Jeśli nie chcesz aby w twoim łóżku panoszyły się roztocza musisz przestać TO robić