Ile razy zrezygnowałaś z ciasta bo dieta, bo mąka, bo cukier, albo mleko czy puste kalorie?
A gdyby w cieście nie było tych składników, a mimo to nadal było puszyste, słodkie i pyszne?
To ciasto bananowe stanowi znakomitą alternatywę dla każdego łasucha na diecie. Zobacz jakie przy tym jest łatwe do przygotowania!
Ciasto bananowe bez mąki, cukru i mleka
Oto potrzebne składniki:
- 4 dojrzałe banany
- 1 szklanka oliwy z oliwek
- 4 jajka
- 1,5 szklanki dobrze rozdrobnionych płatków owsianych
- 1 szklanka rodzynek
- 1 łyżka sody oczyszczonej
- Szczypta cynamonu dla smaku
Przygotowanie:
Banany, jajka i oliwę umieść w misce i zmiksuj na jednolitą masę. Dodaj rodzynki i ponownie wymieszaj. Wsyp płatki, cynamon i sodę i wszystko wymieszaj.
Formę do pieczenia wysmaruj tłuszczem i oprósz płatkami owsianymi. Wlej ciasto do formy. Piecz przez 35 minut w piekarniku rozgrzanym do 180°C. Po tym czasie Twoje cisto jest gotowe!
Zawarte w bananach i płatkach składniki są zdrowe i odżywcze. Ciasto jest naprawdę smaczne!
Podziel się nim z innymi łasuchami na diecie.
Jeśli chcesz więcej ciekawych przepisów polub naszą stronę na FB Smakdnia
