Nigdy nie myślałem, że czas picia może mieć coś wspólnego z zawałem serca.
Zawsze dziwiło mnie to, że niektórzy ludzie wstają w nocy oddać mocz. Zapytałem o to mojego kardiologa.
Jego odpowiedź mnie uderzyła :
Siła grawitacji utrzymuje wodę w dolnej części ciała, gdy jesteśmy wypionowani. W godzinach popołudniowych nogi są spuchnięte.
Kiedy kładziesz się, a dolna część ciała (nogi itp.) znajduje się na tym samym poziomie co nerki, powoduje to, że nerki usuwają wodę, ponieważ jest to łatwiejsze.
Wiedziałem wcześniej, że potrzebujemy wody, aby pomóc ciału usunąć toksyny z naszego ciała. Ale to, że ważne jest by wiedzieć kiedy ją pić, było dla mnie nowością.
Zmień czas nawadniania… to bardzo ważne !!!
Informacje od kardiologa!
Kiedy woda maksymalizuje swoją skuteczność w organizmie:
– Pij 2 szklanki wody bezpośrednio po wstaniu – to aktywuje twoje ciało i pomoże przygotować układ trawienny na przyjęcie posiłku.
– Wypij 1 szklankę wody przed każdym posiłkiem – będzie lepiej trawiony.
– 1 szklanka wody przed kąpielą obniży ciśnienie krwi.
– 1 szklanka wody przed snem – zmniejszy ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Woda przed snem może zapobiegać skurczom nocnym w nogach. Gdy wybudzają nas skurcze oznacza to, że mięśnie nóg potrzebują wody. Innymi objawami mogą być drgawki czy skurcze w klatce piersiowej.
Mój lekarz powiedział mi, że jeśli każda osoba powie o tym 10 osobom, prawdopodobnie da się uratować czyjeś życie!
Jest to bardzo przydatny nawyk, który pomoże ci uniknąć wielu chorób.
Zadbaj o swoje zdrowie!
