Niedokrwistość to stan, w którym hemoglobina (specjalne białko odpowiedzialne za dostarczanie tlenu do komórek) we krwi znacząco się zmniejsza.
Prawie jedna trzecia ludzi na naszej planecie cierpi na anemię, a większość z nich to kobiety. Przyczyn niedokrwistości może być wiele, ale najczęściej jest to niedobór żelaza.
Niedobór żelaza bywa często niedodiagnozowany i rzadko wykrywany. Te objawy powiedzą ci, czy grozi ci niedokrwistość z niedoboru żelaza.
Ze względu na nasilenie niedokrwistość można podzielić na:
• łagodną – stężenie hemoglobiny mieści się w przedziale między 10 a 12 g/dl lub 13,5 w przypadku mężczyzn,
• umiarkowaną – Hb między 8 a 9,9 g/dl,
• ciężką – Hb między 6,5 a 7,9 g/dl,
• zagrażającą życiu – Hb poniżej 6,5 g/dl.
1. Czujesz się zmęczony i słaby.
Zmęczenie jest często związane z niedoborem żelaza. Przyczyna? Brak tlenu we krwi. Kiedy masz anemię, masz mniej komórek krwi, które przenoszą tlen do ważnych narządów w twoim ciele.
Ten niedobór tlenu ma charakter globalny i może powodować nieswoiste objawy, takie jak zmęczenie, bóle głowy i osłabienie.
2. Trudności w oddychaniu
Niedobór żelaza może również powodować duszność.
Badania pokazują, że ponieważ mięśnie nie otrzymują tlenu potrzebnego do normalnych czynności, takich jak chodzenie, tempo oddychania wzrasta, gdy próbujesz zrekompensować niedobór tlenu, który powoduje trudności w oddychaniu.
3. Zespół niespokojnych nóg.
Zespół niespokojnych nóg to zaburzenie układu nerwowego, które powoduje uczucie mrowienia i nieświadomą potrzebę poruszania nogami. Może nawet zakłócać sen. To jeden z objawów niedoboru żelaza.
4. Zawroty głowy
Zawroty głowy są częstą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza. Mogą również wystąpić zawroty głowy lub ból w klatce piersiowej.
5. Choroba serca.
Ponieważ niedobór żelaza wpływa na liczbę czerwonych krwinek, niedobór może przyczynic się do zaburzeń ukladu sercowo naczyniowego. Sercu trudniej wykonać swoją pracę, dostarczac tlen do wszystkich komórek organizmu, objawy pojawiaja się stosunkowo szybko, szmery w sercu lub tachykardia.
Dla tych, którzy już mają chorobę sercowo-naczyniową, niski poziom żelaza może być szczególnie groźny.
6. Zwiększona podatność na infekcje.
Żelazo jest niezbędne dla zdrowego, dobrze funkcjonującego układu odpornościowego, dlatego niedobór żelaza może prowadzić do zwiększonej podatności na infekcje.
Czerwone krwinki pomagają transportować tlen do śledziony, która zwalcza infekcje. Wpływ na białe krwinki wpływa również na odporność.
Kiedy dana osoba ma niedobór żelaza, nie produkuje białych krwinek, nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, co czyni ją bardziej podatną na infekcje.
7. Opuchnięty język.
National Institute for the Study of Heart, Lung and Blood Diseases podaje, że obrzęk języka jest jednym z najczęstszych objawów niedokrwistości z niedoboru żelaza.
Język może stać się bardziej gladki i może towarzyszyć mu bolesność.
8. Sucha skóra i bladość.
Twoje ciało potrzebuje żelaza do produkcji hemoglobiny, białka w krwinkach czerwonych, które przenosi tlen w całym organizmie. Jeśli masz niedobór żelaza, poziom hemoglobiny spada i dlatego wyglądasz bladziej niż zwykle.
9. Trudności z koncentracją.
Przy braku żelaza w mózgu powstaje mniej neuroprzekaźników (substancji, które pomagają komórkom nerwowym zmieniać impulsy), ich funkcje są upośledzone i praca umysłowa staje się trudniejsza niż dotąd.
Ponadto pojawia się drażliwość i apatia (ich przyczyny są mniej jasne). W rezultacie nie tylko skupienie się na pracy staje się bardzo trudne – nawet oglądanie nowego odcinka ulubionego serialu przysparza trudności skupienia uwagi.
10. Zmniejszone napięcie mięśni i/lub ból mięśni.
Mięśnie mogą aktywnie funkcjonować tylko wtedy, gdy są dobrze zaopatrzone w tlen. Przy niedotlenieniu mięśnie wysiłku fizycznym mogą dotkliwie boleć.
Pamiętaj!
Większość rodzajów niedokrwistości jest w pełni uleczalna, warunkiem jest przestrzeganie zaleceń lekarskich. Nieleczona anemia może prowadzić do znacznego osłabienia organizmu, objawiającego się np. omdleniami, a nawet do śmierci.
• Badaj się. Regularnie, co 2-3 lata, wykonuj morfologię krwi.
• Przestrzegaj zdrowej diety. Unikaj dużej ilości słodyczy i żywności wysoko przetworzonej.
• Gdy zaobserwujesz u siebie niepokojące objawy, nie ignoruj ich, zgłoś się do lekarza.