Śliwki suszone od wieków są używane jako naturalny środek przeczyszczający bez nagłego efektu. Łagodnie oczyszczają jelita, ale skutecznie.
Pomagają schudnąć jednak nie tylko ze względu na działanie przeczyszczające. Zawierają dużą liczbę przeciwutleniaczy i kwasów organicznych, które podkręcają metabolizm.
W 100 g suszonych śliwek zawiera 732 mg potasu. Ta substancja jest jedną z głównych regulatorów metabolizmu w organizmie. Brak potasu objawia się słabością mięśni, skokami ciśnienia tętniczego, pogorszeniem pracy serca i nerek, obniżeniem odporności, złym stan włosów i skóry.
Mieszanka z suszonych z łatwością pomogą Ci poradzić sobie z pokusą na słodkości podczas diety. Ponadto uzupełni niedobór witamin, przyspieszy pracę jelit i poprawić czynność wątroby.
Składniki:
500 g suszonych śliwek
2 łużki miodu
30 gramów kurkumy
1 pęczek mięty
2 łyżki sezamu, kakao lub maku
Przygotowanie:
1. Śliwki zalej ciepłą wodą, pozostaw na godzinę. Odcedź i przepuść razem z miętą przez maszynkę do mięsa.
2. Dodaj do masy miodu i kurkumy, dokładnie wymieszaj. Mokrymi dłońmi weź masy na kulkę wielkości orzecha włoskiego. Uformuj, obtocz w sezamie lub maku i odstaw do lodówki.
3. Jedz 2 kulki zamiast śniadania, popijaj niesłodzoną herbatą. Po zjedzeniu przysmaku poczujesz przpływ energii i uczucie sytości przez długi czas.
Ważne! Mieszanka suszonych śliwek jest przeciwwskazana u osób z przewlekłym zapaleniem wątroby, pęcherzyka żółciowego i jelit, a także kobietom w okresie karmienia piersią.
Sezon letni sprzyja zachowaniu zdrowej diety bogatej w błonnik złożonej ze świeżyw warzy i owoców. W żadnym okresienie jest tak łatwo schudnąć jak latem i jesienią.
Jedz śliwkowe kulki na śniadanie i trochę mniej kalorii niż do tej pory i z radością będzie liczyć znikające kilogramy!
