Pamiętacie słynny eksperyment z Avicenny z dwoma jagniętami?
Zwierzęta z jednego miotu umieszczono w różnych klatkach i karmiono dokładnie tak samo, ale naprzeciw jednego jagnięcia umieszczono klatkę z wilkiem.
Jedno z jagniąt, to które nie widziało drapieżnika, było wesołe, odżywione i zdrowe, a drugie żyjące atmosferze ciągłego stresu i poczucia zagrożenia popadło w depresję, stało się apatyczne, nie jadło i chorowało.
Nic dziwnego, że mówią, że wszystkie choroby pochodzą z przestraszenia się w metrze, wyśmiania kogoś publicznie, przeżycia wstydliwej sytuacji itp.
Dla innych może to być śmieszne, ale w ciele powstaje wyparta trauma.
Nerwy, zawiść, nienawiść i strach są w stanie dosłownie doprowadzić człowieka do grobu.
Jakakolwiek nierównowaga psychiczna prędzej czy później prowadzi do choroby.
Jak się chronić się przed negatywnymi emocjami?
Powiem ci, jak pokonać stres i pozbyć się negatywnych myśli, aby się nie stać łatwą ofiarą patogenów.
Leczenie stresu
Rumuński profesor Dumitru Constantin Dulcan stwierdza: „Gdy człowiek uwolni się od negatywnych myśli poprawia się nie tylko jego nastrój, ale także stan zdrowia. Chroniczny stres, ciągłe uczucie lęku, zazdrości, nienawiści i gniewu zmieniają pH ciała w kierunku kwasowości i czynią człowieka bardziej podatnego na wszelkiego rodzaju choroby, w tym raka.
Według Dulcana ciału szkodzi depresja: „Ten stan powoduje ogniska zapalne, osłabia układ odpornościowy, dzięki czemu staje się łatwym celem dla bakterii chorobotwórczych i innych zarazków.
Pozytywne myślenie wzmacnia układ odpornościowy, dostarcza energii witalnej, zwiększa długość życia, poprawia stan skóry.
Według profesora Dulcana możesz pozbyć się stresu i zaprogramować swój mózg samodzielnie!
Oto, co poleca specjalista.
Jak pozbyć się stresu i obniżonego nastroju:
1. Staraj się kontrolować negatywne emocje, uczucie gniewu i strach. Nie ulegaj złości na drobne sprawy i ucz się rozumieć błędy innych. „Jeśli ktoś popełnił błąd, próbuj mu wybaczyć. Ponieważ przebaczenie na poziomie fizjologicznym sprawia, że pH jest alkaliczne, to znaczy zdrowe i nieatrakcyjne dla rozwoju choroby”, mówi Dulcan.
Oczywiście, nic nie dzieje się natychgmiast. Konieczna będzie ostrożna praca nad sobą. Pamiętaj tylko: każda sekunda negatywnego nastawienia zabija tysiące komórek w twoim ciele.
2. Daj sobie 10 minut przerwy w pracy
Zapomnij o zmartwieniach, spróbuj oczyścić umysł, zająć się czymś miłym. Wskazane jest wyjście na powietrze, aby przewietrzyć głowę. To bardzo pomaga, a jest niebywale niedocenianą czynnością.
Jeśli nie odzyskasz energii zużytej w procesie codziennej rutyny, doprowadzisz do negatywnych konsekwencji. Ale jeśli nauczysz się odpoczywać i regenerować, wkrótce zaczniesz oddychać innym rytmem.
3. Zamień kawę na herbatę. Pij napój rozgrzewający długo i wolno, delektując się spokojem. Stopniowo przyzwyczaisz się do relaksu w każdych warunkach i programowania mózgu na łapanie dystansu.
4. Często dochodzi ze zmęczenia i chronicznego stresu do braku tlenu w mózgu. Nic dziwnego, że wszystkie metody relaksacji są oparte na oddechu. „Zamknij oczy na kilka minut, weź głęboki oddech i wraz z wydechem wydostań się z objęć złości, strachu lub zmęczenia. I tak kilka razy. Do skutku.
Nie bierz pigułek jeśli boli cię głowa. Po prostu zrelaksuj się, wyobraź sobie kulę emitującą ciepło, jak wychodzi z serca i idzie do głowy do miejsca, gdzie tak boli. Robię to kilka razy i ból znika ”- pisze profesor.
5. Jeśli chcesz być zdrowy, żyj aktywnie, jedz dobrze, odpoczywaj porządnie i nie zapomnij wierzyć w lepsze. Znajdź coś co kochasz i oddaj się temu z pasją, uciekaj choć na trochę od rutyny. Złe myśli zredukuj do spraw ważnych i poważnych. Ale radości szukaj w najdrobniejszych rzeczach. Te małe radości niech staną się Twoim pokarmem, Twoim chlebem powszednim.
Ty znasz tę harmonię, hojność, bezinteresowność. One żyją w tobie, po prostu musisz się uczyć odpędzać zło, które je przysłania. Możesz i powinieneś kontrolować emocje. Nie chodzi o to by je tłumić, ale by nie dawać się im ponieść.
Z pewnością czujesz kiedy się nakręcasz, przyzwalasz na to, wchodzisz w to bardzo często świadomie. I wtedy właśnie to jest ten moment, moment wyboru, kiedy równie dobrze możesz odpuścić, a nic złego się nie stanie, a wręcz przeciwnie, konflikt zostanie zażegnany, stres minie, emocje opadną.
Zrób to jeśli nie z szacunku dla innych, to dla własnego dobra! Wyprostuj ramiona, weź głęboki oddech i odważnie wejdź w nowy dzień z uśmiechem na twarzy – życie zapłonie nowymi kolorami, przekonasz się!
Bądż dla siebie ważny, jesteś przecież kobietą/mężczyzną swego życia.
