Ze względu na swój charakterystyczny zapach jest popularny w kuchni jako przyprawa, stosowany jest także w perfumach i kosmetykach.
Warto go jednak poznać ze względu na liczne właściwości lecznicze.
Tymianek to tak silne zioło, że radzi sobie nawet z najcięższymi i najgroźniejszymi infekcjami, stanami zapalnymi, a nawet wieloma alergenami.
Gdybyś mógł wybrać tylko jedno zioło lecznicze, zdecydowanie powinno to być to.
Wpływ tymianku na zdrowie
• Silnie wspiera układ odpornościowy
• Dziala antybakteryjnie
• Antyseptycznie
• Wspomaga trawienie
• Wspomaga wypróżnianie (odbudowuje mikroflorę jelitową)
• Pomaga przy wzdęciach i bólach brzucha
• Leczy stany zapalne dróg moczowych
• Działanie moczopędne – odprowadza nadmiar wody z organizmu
• Poprawia trawienie żołądkowo-jelitowe (wspomaga wydzielanie kwasu żołądkowego)
• Leczy choroby i urazy skóry
• Pomaga rozluźnić śluz
• Oczyszcza tkankę płucną
• Dodany do kąpieli pomoże przy nieżycie nosa i przeziębieniach, a także zwalczy zmęczenie.
Tymianek można stosować w różnych formach. W przypadku olejku tymiankowego należy zachować ostrożność podczas jego stosowania, ponieważ jest on bardzo skoncentrowany. Używa sie go wyłacznie w formie rozcieńczonej.
Z tymiankiem i jego silnym działaniem przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym, przeciwgrzybiczym, moczopędnym i antyseptycznym sezon grypowy będzie znacznie przyjemniejszy.
Francuskie badanie wykazało nawet, że w ciągu 3 godzin niszczył do 90% drobnoustrojów i zdezynfekowanych miejsc dotkniętych gronkowcami, kryptokokami lub paciorkowcami.
Ponadto może stymulować produkcję białych krwinek, co znacznie wzmacnia układ odpornościowy.
Jest również bardzo skuteczny w odtruwaniu i oczyszczaniu organizmu z toksyn. Pozbędzie się organizmu wielu niebezpiecznych chemikaliów.
Najważniejsze właściwości zdrowotne tymianku
Jak już wspomnieliśmy, tymianek ma wiele zalet prozdrowotnych.
Choroby układu oddechowego
Tymianek z łatwością radzi sobie z prawie każdą chorobą układu oddechowego, taką jak nieżyt nosa, grypa, astma, ból gardła, kaszel, zapalenie oskrzeli, zapalenie krtani czy infekcje zatok.
Najlepszym sposobem na te schorzenia jest stosowanie go w postaci inhalacji.
W przypadku bólu gardła lub zapalenia poręczy należy przygotować z niego wywar i kilkakrotnie w ciągu dnia płukać nim gardło.
Syrop tymiankowy: robimy, gdy śluz spływa do oskrzeli i należy go szybko odkrztusić.
• 250ml wody
• 230g brązowego cukru lub miodu
• 1 łyżka suszonego lub kawałek świeżego imbiru
• 1 pęczek świeżego tymianku
Gotujemy około 10 minut w 1/4 l wody cukier.
Następnie wsypujemy całą torebkę suszonego tymianku (ok 14 g ), lub peczek świeżego, ewentualnie pocięty na małe kawałki świeży imbir.
Przerywamy gotowanie, odstawiamy na 30 minut i odcedzamy. Przed dodaniem miodu należy ostudzić.
Efektem będzie gęstszy syrop, który dzieciom dobrze smakuje i przypomina apteczny syrop na kaszel.
Można go podawać jak syrop, lub około 4 łyżek zalać ciepłą woda (150 ml) dodać troche cytryny, smakuje bardzo dobrze i świetnie rozgrzewa.
Stres, psychika
Tymianek jest doskonały nie tylko na schorzenia fizyczne i infekcje, ale również działa dobrze na psychikę i układ nerwowy. Jego stosowanie korzystnie wpływa na trudności takie jak stres, depresja, lęk, chroniczne zmęczenie czy bezsenność. W tym celu najlepiej zrobić herbatę z suszonego tymianku.
1 łyżeczkę zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na 5 do 10 minut, następnie odcedzić i wypić herbatę, najlepiej wieczorem przynajmniej 1 do 2 godzin przed snem.
Aby zmniejszyć stres w ciągu dnia, stosuj go rano.
Układ sercowo-naczyniowego
Kolejną korzyścią zdrowotną tymianku jest jego wpływ na układ krążenia. Poprawia krążenie, optymalizuje ciśnienie krwi i obniża poziom złego cholestorelu we krwi. Poprawiony przepływ krwi ma również pozytywny wpływ na aktywność mózgu, pamięć i logiczne myślenie.
Podobnie jak w poprzednim przypadku można z niej zrobić herbatę lub regularnie dodawać ją jako przyprawę do posiłku.
Fantastyczny przepis na kaszel
Potrzebujemy:
• 250 ml wody
• 1 łyżeczka cukru (można pominąć)
• 1 cebula
• 1 łyżka tymianku
• 1 łużeczka majeranku
• kilka kropli soku z cytryny
• 2 łużeczki miodu (lub do smaku)
• 1 torebka ulubionej herbaty
Przygotowanie:
Wodę wymieszać z cukrem, tymiankiem, majerankiem i posiekaną cebulą. Gotuj około 10 minut. Po zaparzeniu odcedź do kubka i włóż torebkę herbaty. Pozwól parzyć zgodnie z instrukcją. Na koniec dodaj miód i sok z cytryny. Gorący napój pijemy kilka razy dziennie.
Tymianek to ważne zioło w walce z kaszlem. Jego głównym składnikiem aktywnym jest tymol, który ma silne działanie dezynfekujące. Lecznicze działanie tymianku znane było już starożytnemu lekarzowi Hipokratesowi, który zalecał go przy chorobach układu oddechowego. Jest nieugiętym wojownikiem przeciwko wirusom i bakteriom, ale jest również skuteczny w leczeniu grzybów. Możesz jednak użyć tego powszechnie dostępnego zioła na choroby skóry i trądzik. Świeże liście tymianku zawierają olejki eteryczne, które chronią również przed uciążliwymi komarami. Olejek tymiankowy zapewnia ulgę i łagodzi objawy po ukąszeniu.
Herbatka tymiankowa – na przeziębienia, kaszel i problemy trawienne
Herbatę przygotowujemy z jednej łyżeczki suszonego tymianku, którą wlewa się do 250 ml wody. Doprowadź tę mieszaninę do wrzenia, a następnie wyłącz ją. Zaparz herbatę przez około 10-12 minut. Następnie wypij ją, gdy jest jeszcze ciepła.
Używamy maksymalnie 3 razy dziennie. Nie zaleca się długotrwałego użytkowania.
Uwaga – tymianek nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży i osób z problemami z sercem.
Ostrzeżenie
Zalecana dzienna porcja to maksymalnie 10 g rośliny. Jeśli zostanie przekroczony, mogą wystąpić objawy przedawkowania. Kobiety w ciąży i karmiące powinny najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania tymianku.