Rozmaryn to wiecznie zielony krzew rosnący na skalistych wybrzeżach zachodniej części Morza Śródziemnego.
W starożytności przypisywano mu magiczne właściwości przynoszenia człowiekowi szczęścia i chroniące przed problemami.
W czasach Szekspira zdobił bukiety panien młodych, symbolizując stałość, wierność, silną miłość i oddanie.
W jednej ze scen w „Hamlecie” Ofelia oferuje bratu gałązkę rozmarynu, aby wzmocnić jego ducha i pamięć o ojcu.
Aromat rozmarynu przypomina świeże, gorzkie nuty sosny, cytryny, kamfory i eukaliptusa. Zainspirował średniowiecznych perfumiarzy do stworzenia
„Wody węgierskiej królowej” – pierwszych w historii perfum zawierających alkohol.
Butelkę przekazali starej węgierskiej królowej Elżbiecie, która cierpiała na dnę i reumatyzm.
Efekt wody rozmarynowej odniósł oszałamiający sukces: królowa nie tylko pokonała chorobę, ale także zauważalnie odmłodniała, a w wieku 72 lat zdołała jeszcze podbić serce polskiego króla!
O cudownych właściwościach i korzyściach rozmarynu na ciało napisano już wiele. Ale my powiemy ci, jak dzięki niemu poprawić swój metabolizm
pomagając szybko pozbyć się nadwagi.
Jak używać rozmarynu do utraty wagi
Jedna gałązka świeżego rozmarynu (10 g) zawiera jedynie 13 kalorii. Może być więc bezpiecznie stosowana jako przyprawa do każdego dania. 100 g zielonych liści zawiera większość dziennej normy żelaza, niezbędnej dla osoby dorosłej.
Rozmaryn pomaga w trawieniu ciężkich i tłustych potraw, więc zwyczajowo przyprawia się nim mięso.
Rozmaryn wpływa na przyspieszenie metabolizmu i proces spalania tłuszczu. Olejki eteryczne z rośliny łagodzą podrażnienia i napięcie, dzięki czemu pozwala zwalczać kompulsywne zajadanie stresu.
Aby szybciej schudnąć z rozmarynem, nie wystarczy po prostu przyprawić nim potraw. Najlepszym do tego sposobem jest przygotowanie specjalnego napoju spalającego tłuszcz.
Herbata rozmarynowa nie tylko pomaga zmniejszyć objętość talii i bioder, ale także ożywia, tonizuje, łagodzi zmęczenie, przyspiesza ruch limfy i redukuje objawy cellulitu.
Napar z rozmarynu na odchudzanie
Suszony rozmaryn zachowuje swoje dobroczynne właściwości, jednak świeże liście dają czystszy i mocniejszy aromat i działanie.
Użyj całych gałązek i liści rozmarynu, jest mniej gorzki. W połączeniu z kwiatami lipy czyni cuda! Taki napój pomoże odmłodzić organizm i poprawić kondycję skóry.
Składniki:
• 1 łyżka suszonego lub świeżego rozmarynu
• 1 łyżka suszonych kwiatów lipy
• 400 ml gorącej wody
Przygotowanie:
1. Umieść rośliny w pojemniku do zaparzania i napełnij gorącą wodą (90 stopni).
2. Przykryj ręcznikiem i zaparzaj przez noc.
3. Rano odcedź i podziel objętość płynu na 3 części.
4. Napar pij 20 minut przed posiłkiem przez 21 dni, następnie zrób sobie przerwę na 3 tygodnie.
Można dodać rozmaryn do kawy, czarnej i zielonej herbaty. Proporcje – 0,5 łyżeczki rośliny na kubek płynu.
Rozmaryn możesz dodawać także do soków owocowych. Świetnie komponuje się na przykład z sokiem z grejpfruta.
Pamiętaj, że rozmaryn orzeźwia, więc staraj się go nie pić w nocy, w przeciwnym razie nie będziesz mógł zasnąć.
Olejek rozmarynowy na odchudzanie
Jeśli zetrzesz w dłoniach liść świeżego rozmarynu, uwolni lepką żywiczną substancję – to jest to – olejek rozmarynowy.
Nałożony na skórę usuwa stany zapalne, zwiększa krążenie krwi, zmniejsza zatrzymywanie płynów i rozkłada tłuszcz, a kwas karnozolowy hamuje proces wiotczenia skóry.
Dlatego wykorzystuje się właściwości olejku do walki z cellulitem.
Masaże i okłady z olejkiem eterycznym z rozmarynu.
Wymieszaj 7 kropli olejku eterycznego z 2 łyżkami oleju bazowego (kakaowy, kokosowy, oliwkowy, z pestek winogron) i 7 kropli soku z cytryny.
Wcieraj mieszaninę w obszary problemowe, zawiń w folię do żywności i okryj ciepłym szalikiem.
Po 1 godzinie spłucz pod prysznicem.
Olejek rozmarynowy może wzbogacić kremy i balsamy do ciała poprzez dodanie 3-5 kropli do butelki.
Wdychanie aromatu rozmarynu aktywuje ośrodek w mózgu, który odpowiada za odczucie sytości, stąd sam zapach rozmarynu pomaga zmniejszyć głód.
Nie zapomnij o częstszym dodawaniu pachnących gałązek do pierwszego i drugiego dania, ciast i deserów.
Bez rozmarynu nie sposób sobie wyobrazić potraw rybnych i ziemniaczanych.
Czerp pomoc z mocy roślin i przypraw. Bądź cierpliwy, a na pewno zyskasz pożądany efekt.
