Wątroba to największy gruczoł w organizmie, który produkuje hormony i enzymy, neutralizuje toksyny i bierze udział w procesach metabolicznych.
Jednak z biegiem czasu toksyny gromadzą się w wątrobie z powodu różnych czynników, a wtedy trudniej jest jej podołać swoim obowiązkom.
Jeśli wystąpią choćby najmniejsze objawy uszkodzenia wątroby, skontaktuj się z lekarzem.
Oznaki uszkodzenia wątroby przez toksyny
1. Ból lub uczucie ciężkości w górnej części brzucha
Jeśli zjesz zbyt dużo tłuszczu, twoja wątroba może się powiększyć. Powoduje to ucisk w klatce piersiowej, w górnej części brzucha, w prawym podżebrzu.
2. Nudności
To może być oznaką problemów z wątrobą. Po spożyciu tłustych potraw możesz źle się czuć. Towarzyszyć temu mogą objawy, takie jak problemy z jelitami, nudności, zawroty głowy, a czasem wymioty i biegunka.
3. Wrażliwa skóra i zażółcenie białek oczu
Jeśli wątroba jest pełna toksyn, skóra staje się podrażniona i pojawia się wysypka. Białka oczu żółkną, gdy choroba postępuje szybko. Jest to efekt gromadzenia bilirubiny, której wątroba nie jest w stanie odpowiednio przetworzyć.
4. Zmęczenie i osłabienie
Osoby z niezdrową wątrobą często czują się zmęczone i nie mają apetytu. Jeśli te objawy utrzymują się i nie są związane z normalnym zmęczeniem, skonsultuj się z lekarzem. Osoby z uszkodzoną wątrobą często odczuwają zmęczenie, nawet po odpoczynku.
5. Temperatura
Jeśli masz inne objawy, pamiętaj o monitorowaniu temperatury ciała. Jeśli jest podwyższona, może to sygnalizować, że w organizmie występuje proces zapalny.
6. Ból mięśni, siniaki i obrzęk
Jeśli odczuwasz ciągły ból mięśni i stawów lub pojawiają się u Ciebie siniaki na skórze i obrzęk nóg, może to oznaczać, że wątroba nie działa prawidłowo.
7. Zmiana koloru moczu i kału
Jeśli wątroba nie wykonuje swoich zadań, mocz może stać się ciemny, a kał jasny.
8. Świąd
Sucha skóra, świąd, czerwone plamy lub rumieńce mogą być objawem nieprawidłowo działającej wątroby. Skóra może zacząć swędzieć z powodu zastoju żółci. W ten sposób organizm reaguje na wszystkie nagromadzone toksyny, których wątroba nie jest w stanie zneutralizować.
9. Krwawienie
Objawem niewłaściwej pracy wątroby są też zaburzenia wytwarzania czynników krzepnięcia krwi, w efekcie można zaobserwować skłonność do krwawień i siniaków, czy pajączków naczyniowych.
Co robić, aby chronić wątrobę?
Wątroba jest jak filtr, który nieustannie oczyszcza krew ze szkodliwych substancji. Ma wielu „wrogów”, których musi się pozbyć, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować.
Właśnie tego potrzebujesz, aby chronić swoją wątrobę!
Wrogowie wątroby:
• alkohol
• tłuste potrawy
• spożycie cukru i produktów dużej ilości syropu glukozowo-fruktozowego
• przetworzona żywność
• brak aktywności fizycznej
• suplementy odchudzające
• zbyt częste stosowanie środków przeciwbólowych
• leki
Produkty lecznicze dla wątroby
Aby wątroba była zdrowa, konieczne jest nie tylko porzucenie złych nawyków, ale także prawidłowe odżywianie.
Spożywaj zrównoważoną dietę bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze.
Co jest korzystne dla wątroby?
• prawidłowe nawodnienie organizmu
• ser
• kurkuma
• miód
• płatki
• jabłka
• banany
• brzoskwinie
• morele
• gruszki
• dynia
• marchewki
• buraki
• kalafior
• cukinia.
Regularne ćwiczenie. Pomaga to w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, poprawia krążenie krwi i wspomaga zdrowie wątroby. Unikaj kontaktu z substancjami chemicznymi, które mogą być toksyczne dla wątroby, jak pestycydy, środki czyszczące i inne szkodliwe substancje.
Odpoczynek. Regularny i zdrowy sen jest kluczowy dla ogólnego zdrowia, w tym dla wątroby.
Regularne badania. Regularne badania krwi mogą pomóc w monitorowaniu stanu wątroby.
Pamiętaj, że zdrowy styl życia odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego zdrowia organizmu. Unikanie spożycia alkoholu, zdrowa dieta, regularne aktywności fizyczne i unikanie szkodliwych substancji mogą skutecznie ochronić ten ważny narząd.
