Naturalne środki zapobiegające nadciśnieniu, zanieczyszczeniu naczyń krwionośnych i otyłości! Dodaję nawet do barszczu

Dobroczynne właściwości sezamu znane są od ponad trzech i pół tysiąca lat.

Zdanie w bajce „Ali Baba i czterdziestu rozbójników: „Sezamie otwórz się!” nie jest przypadkowe.

Magiczne hasło staje się jasne, jeśli wiesz, że ziarna dojrzałego sezamu ukryte są w osłonce skrywającej prawdziwy skarb.

Nasiona sezamu jako przydatna przyprawa są dodawane do różnych dań i wypieków, pozyskuje się z nich cenny olej i robi
pastę tahini.

Oprócz kuchni jest używany w kosmetologii i medycynie. Porozmawiajmy o jego właściwościach bardziej szczegółowo.

Skład sezamu i jego korzyści dla organizmu

Nasiona sezamu zawierają 60% tłuszczu (etery) gliceryna, kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone, triglicerydy). Białko w około 25% to aminokwasów. Węglowodany w produkcie są minimalne. Sezam zawiera szereg najcenniejszych witamin i minerałów, błonnik, kwasy organiczne, a także lecytynę, fitynę i beta-sitosterol.

100 g nasion zawiera prawie połowę dziennego zapotrzebowania na wapń dla osoby dorosłej. W połączeniu z fosforem i cynkiem ten produkt jest najlepszym lekiem w profilaktyce osteoporozy i chorób stawów.

Beta-sitosterol normalizuje metabolizm i wspomaga utratę wagi. Witamina PP korzystnie wpływa na pracę układu trawiennego.

Lekki efekt przeczyszczający produktu pomaga organizmowi pozbyć się złogów i toksyn.

Fitosterol pomaga w normalizacji ciśnienia krwi, rozkłada blaszki tłuszczowe na ściankach żył i naczyń włosowatych.

Ryboflawina i tiamina poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego.

Nasiona sezamu są szczególnie dobre dla zdrowia kobiet: normalizują tło hormonalne, zmniejszają ryzyko rozwoju mastopatii, przyspieszają przepływ krwi do narządów małych miednicy.

Ponadto zwiększają libido – fitoestrogeny zawarte w nasionach – substytut hormonów płciowych kobiet.

Środek odmładzający i tonizujący na bazie ziaren sezamu

Będziesz potrzebować:

• 1 łyżkę nasion sezamu
• 1 łyżeczka imbiru w proszku
• 1 łyżeczka cukru pudru

Wymieszaj wszystkie składniki i zjedz mieszankę – 1 łyżeczka 1 raz dziennie.

Możesz ją dodać do deserów, a jak bez cukru to i do innych potraw.

Komu nie zaleca się częstego stosowania ziaren sezamu?

• Alergikom
• Niskociśnieniowcom, ponieważ sezam ma tendencję do obniżania ciśnienia krwi.
• Dzieciom do 5 lat, bo ich organizm nie może całkowicie przyswajają i rozkładają tłuszczów.
• Kobietom w ciąży w III trymestrze: wysokie stężenie wapnia i inne substancje mogą wywołać przedwczesny poród.
• Osoby z wysoką krzepliwością krwi i żylakami
• Cierpiącym na kamicę moczową.

Jeśli te przeciwwskazania nie dotyczą Ciebie, uwzględnij ten niezwykle przydatny produkt w diecie. Możesz używaj nasion sezamu jako dodatek do gotowanych warzyw i dań mięsnych, wszelkich sałatek, słodkich i niesłodkich wypieków, deserów i koktajli.

Nasiona możesz lekko uprażyć na suchej patelni. Ten proces nie powinien trwać dłużej niż kilka minut i nie zapomnij mieszać
nasion.

UWAGA! Treści w serwisie z założenia mają charakter informacyjno-edukacyjny. Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub stosujesz leki, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem naturalnego leczenia, aby uniknąć interakcji. Odkładając lub przerywając klasyczne zabiegi medyczne, możesz zagrozić swojemu zdrowiu.
Źródło: http://otozh.com.ua/, Miniatura wpisu: freepik.com

Powiedz: „stop kaszlowi” 17 sposobów na pozbycie się różnych rodzajów kaszlu. Tanio i skutecznie

Na rok przed diagnozą raka trzustki możesz już o nim wiedzieć. Odkryto nietypowe objawy