Po 50-tce znacznie schudła, ma energię, a trawienie jak za młodu: cudowna recepta do poratowania zdrowia

To radzę każdemu kto czuje się bez energii i potrzebuje schudnąć. Cudowny efekt nawet po 50-tym roku życia!

Ma pyszny smak i potrafi uczynić Cię lżejsza i pełna sił witalnych. Jeśli czujesz się słaba, ociężała, bez energii, a gdy cokolwiek zjesz masz wydęty brzuch, to przepis ten jest dla Ciebie.

Teraz, gdy mamy o wiele bardziej ograniczony dostęp do warzyw i owoców musimy szczególnie zadbać o witaminy, minerały i błonnik. Bez nich trawienie trwa dłużej, a niestrawione resztki zalegają w jelitach sprawiając, że czujemy się ciężko nawet jeśli wcale się nie objadamy.

W Twojej diecie o tej porze roku powinno być dużo kapusty kiszonej, suszonych śliwek, ogórków kiszonych i jabłek. Te składniki diety ratują nas przed deficytem witamin i minerałów oraz błonnika, których nie spożywamy tyle ile dostarczamy w innych porach roku ze świeżych, głównie zielonych warzyw.

Pij regularnie ten koktajl na śniadanie i zobacz, jak zareaguje Twoje ciało.

Potrzebujesz:

• 1/2 szklanki płatków owsianych

• 1 banan

• 1 jabłko

• szklanka wody

Płatki owsiane sycą Cię na długi czas i dlatego długo nie poczujesz głodu.

Banan zapewnia organizmowi niezbędną dawkę energii i doskonałe odżywienie o poranku.

Jabłko zawiera wiele witamin i jest bogate w błonnik i minerały, takie jak magnez, potas, selen, wapń, żelazo i cynk.

Przygotowanie:

Obierz i pokrój banana. Umyj jabłko, wydrąż (pozostaw skórkę) i pokrój na mniejsze kawałki.

Włóż do blendera, dodaj płatki owsiane i zalej wodą.

Zblenduj na gładki napój i pij na pusty żołądek.

Już po kilku dniach poczujesz pozytywne zmiany w swoim ciele.

Źródło i Fotografie: youtube.com, Miniatura wpisu: freepik.com/youtube.com

Nie smażę już kawałków kurczaka, robię je w następujący sposób: Najlepsze mięso z czosnkiem i sosem śmietanowym!

Tymianek z miodem i cytryną – Przepis na kaszel, ból gardła i zapalenie oskrzeli