Najlepsze śniadanie dla tych, którzy mają duży brzuch (także dla mężczyzn). Tajny składnik sprawi, że będziesz szczupły

Tak, wiemy jak to brzmi, ale uwierzcie problemy z nadwagą są skutkami niedożywienia.

Jedząc mało wartościowe i mało pożywne posiłki nie dostarczamy ciału potrzebnych składników, więc ono jest stale głodne.

Podstawowym posiłkiem jest śniadanie. Ono rozkręci układ trawienny, który będzie w odpowiednim tempie praccował i przyswajał zamiast odkładać nam zbędne kilogramy.

Pożywne i zbilansowane śniadanie, spożywane regularnie i o tej samej porze, na stałe poprawi metabolizm, wzmocni układ odpornościowy i oczyści przewód pokarmowy.

Proponowany posiłek jest bogaty w witaminy i minerały. Po miesiącu spożywania Twoja skóra znacznie się poprawi, wzmocnią włosy i paznokcie oraz poprawi samopoczucie. I jeśli nie zwiększysz kalorii zaczniesz tracić kilogramy.

Idealne śniadanie

Składniki:

4 łyżki płatków owsianych
1 szklanka kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
7 sztuk śliwek
1 łyżka oleju lnianego lub mielonych nasion lnu
1 łyżeczka kakao

Przygotowanie:

1. Lepiej przygotować śniadanie wieczorem. Zalej śliwki 100 ml gotowanej wody.

2. Wymieszaj kakao, olej lniany i płatki owsiane. Zalej jogurtem lub kefirem.

3. Posiekaj suszone śliwki i dodaj do pozostałych składników. A następnie wstaw do lodówki.

4. Jeśli wolisz gładką konsystencję możesz całość zblendować.

Możesz dodać do tego cynamon. Smak wyjdzie słodszy i bardziej nasycony. Cynamon ma również zdolność do uruchamiania procesów metabolicznych, ale jednocześnie jest przyprawą niskokaloryczną.

Idealne śniadanie na odchudzanie – płatki owsiane plus suszone owoce w połączeniu z fermentowanymi bakteriami. Idealne
dobre śniadanie daje energię na pierwszą połowę dnia i rozpoczyna proces trawienia.

Jedyna na świecie – wymiata toksyny i antybiotyki z organizmu. Tania, a korzyści bezcenne

Mam już dość sklepowych wędlin. Zamiast tego robię pasztet z grzybów – dietetyczną i niesamowicie smaczną pastę kanapkową