To radzę każdemu kto czuje się bez energii i potrzebuje schudnąć. Cudowny efekt nawet po 50-tym roku życia!
Ma pyszny smak i potrafi uczynić Cię lżejsza i pełna sił witalnych. Jeśli czujesz się słaba, ociężała, bez energii, a gdy cokolwiek zjesz masz wydęty brzuch, to przepis ten jest dla Ciebie.
Teraz, gdy mamy o wiele bardziej ograniczony dostęp do warzyw i owoców musimy szczególnie zadbać o witaminy, minerały i błonnik. Bez nich trawienie trwa dłużej, a niestrawione resztki zalegają w jelitach sprawiając, że czujemy się ciężko nawet jeśli wcale się nie objadamy.
W Twojej diecie o tej porze roku powinno być dużo kapusty kiszonej, suszonych śliwek, ogórków kiszonych i jabłek. Te składniki diety ratują nas przed deficytem witamin i minerałów oraz błonnika, których nie spożywamy tyle ile dostarczamy w innych porach roku ze świeżych, głównie zielonych warzyw.
Pij regularnie ten koktajl na śniadanie i zobacz, jak zareaguje Twoje ciało.
Potrzebujesz:
• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1 banan
• 1 jabłko
• szklanka wody
Płatki owsiane sycą Cię na długi czas i dlatego długo nie poczujesz głodu.
Banan zapewnia organizmowi niezbędną dawkę energii i doskonałe odżywienie o poranku.
Jabłko zawiera wiele witamin i jest bogate w błonnik i minerały, takie jak magnez, potas, selen, wapń, żelazo i cynk.
Przygotowanie:
Obierz i pokrój banana. Umyj jabłko, wydrąż (pozostaw skórkę) i pokrój na mniejsze kawałki.
Włóż do blendera, dodaj płatki owsiane i zalej wodą.
Zblenduj na gładki napój i pij na pusty żołądek.
Już po kilku dniach poczujesz pozytywne zmiany w swoim ciele.