Wygląd kału świadczy o Twoim zdrowiu. Kolor i konsystencja pozwoli Ci ocenić swój stan.

Rozważania na temat “kupy” do przyjemności nie należą, jednak warto poświęcić jej nieco uwagi.

Jest naturalnym, fizjologicznym zjawiskiem i pozwala ocenić ewentualne nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu. Widać w niej przyswajalność pożywienia, zmiany w stanie zdrowia, ostre i przewlekłe a także sygnały ostrzegawcze przed poważnymi chorobami.

Stolec składa się w 75 % z wody, reszta to błonnik, bakterie żywe i martwe komórki i śluz.
Prawidłowy wygląd to jasnobrązowy kolor, gładka, miękka i niepodzielona konsystencja.

Wszelkie odchylenia mogą być wywołane mniej lub bardziej poważnymi stanami chorobowymi:

1. Oddzielone twarde bryłki

Są niewielkie i dość twarde, o średnicy od 1 do 2 centymetrów. Mogą wywoływać krwawienie z odbytu. Pojawiają się w związku z przyjmowaniem antybiotyku, ale mogą też świadczyć o ostrym zapaleniu jelita cienkiego.

2. W kształcie kiełbasy, miejscami cieńsza, a miejscami gruba

Taki stolec z trudem przechodzi przez odbyt, powoduje ból i krwawienie. Ma średnicę od 3 do 5 centymetrów i jest typowy dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego.

3. Miękkie kawałki stolca o jednolitych krawędziach
 
Ten kształt treści jelitowej jest typowy dla osób, które wydalają częściej niż raz dziennie. Sporadycznie to normalne, szczególnie po bardziej obfitym jedzeniu lub zmianie w menu. Jeśli wypróżniasz się zwykle częściej niż raz dziennie to oznacza, że jesz zbyt dużo lub zbyt szybko trawisz.

4. Puszyste kawałki z postrzępionymi krawędziami
 
Ten stolca ma miękką strukturę i może być potencjalną oznaką problemów z jelitami, brakiem błonnika w diecie, złym przyswajaniem, chorobami autoimmunologicznymi, wysokim ciśnieniem krwi i stresem. Ten typ wywołuje częste parcie i oddawanie stolca.
 
5. Biegunka z elementami stałymi

To stolec osób, które cierpią na przewlekłe biegunki na zmianę z zaparciami. Taki stan może być przyczyną wielu chorób i nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu trawiennego.
 
6. Wodnista biegunka

Twój organizm walczy z infekcją. W przypadku przewlekłej biegunki może spowodować odwodnienie i być oznaką zapalenia jelita.
 
7. Czarny lub jasny czerwony stolec
 
Jest oznaką krwawienia w obrębie jelita.
 
8. Bladożółty lub biały stolec
 
Może być oznaką zapalenia wątroby, marskości wątroby lub choroby trzustki.
 
9. Żółtawy odcień
 
Żółty stolec świadczy o problemach z woreczkiem żółciowym.
 

I kilka wskazówek, które wspierają pracę jelit:

 
1. Nawodnienie organizmu
 
Pij 2 litry płynów dziennie. Układu pokarmowego potrzebuje wody, która ułatwia przejście stolca przez jelita.
 
3. Probiotyki
 
Dbaj o odpowiednią florę bakteryjną, ona wspomaga prawidłową pracę jelit.
 
5. Błonnik
 
Błonnik jest niezbędny do utrzymania prawidłowej perystaltyki jelit, absorbuje wodę i zmiękcza stolec.